D261 製造安心的儀式-端午包粽

可能是突然的神經打結，我要連續一年每天寫一篇文章，讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

-------------------------------------------------------------------------

D261：108/6/13
距結束天數：104日


看愈多腦神經科學的書，愈知道現今科學家對於人類行為的看法。「人的主自性」 是否存在？這個問題又繞回來相同的路上了。若人都在被社會、家庭、環境中被塑造著，仔細想著，我們也是這樣控制或複製相同的安心模式。

今天的包粽子活動也是，今年我又安排了這樣的儀式。儀式一詞有時在技術上，用於一個人系統地用來消除或預防焦慮的重複行為，這種每年都重複的行為的確安慰及聚集了很多人的心。但任何的儀式都要在舉行者與參加者都等同喜愛時，它才會產生力量，這種力量會產生愉悅感，在前幾天提到的「峰終經驗」中留下美好的印象，就算過程有多麼繁瑣與累，明年都有可能會再來一次。

我細想，我這次的峰終經驗是什麼？
超好吃的肉粽、蟲鳴鳥叫的山林、全家人一起的歡樂聲。

我們能製造哪些儀式？一起吃飯算是、看場電影、散步、跑步....都是。
儀式一詞有時在技術上，用於一個人系統地用來消除或預防焦慮的重複行。

我們都需要儀式，在我們被制約的大腦下，我們要有限度地創造屬於自己的儀式，讓它安自己與他人的心。