D120 聚焦、散焦都是提醒

可能是突然的神經打結，我要連續一年每天寫一篇文章，讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D120：108/1/23

距結束天數：245日

常會因為一件小事掛心，眼睛一閉就是那件事，幸好這般的意念聚焦了，由此覺察自己被情緒影響了，如此就能提醒自己，放開。

常沒有任何事掛心，眼睛一閉就心猿意馬意念外攀，幸好自己散焦了，漫無目地亂想了，藉此提醒自己，該專注了。

都要回到正念，回到當下。