什麼事會讓自己欣喜不已？
只要是自己能享受過程與跳脫平日框架與活動的事，一定會讓自己很快樂，很期待。環島會讓我很熱血，但若是我的工作是就每天環島，我可能會雙腳發抖，意興闌珊，若是要我每天橫渡日月潭，我一定天天感冒以對。
以新的念頭來過日子是很重要的，在昨天雨中漫跑後，我驅車去吃宵夜，一碗爌肉飯、白菜魯、綜合魚肉湯，半夜一點半，仍有許多客人的小店，很多大夜班剛下班的人，與老闆熟悉地對答，店中的人雖倦容滿滿，但在食物上桌時，那份喜悅掩蓋了所有的一切，那份滿足充實了飢餓的心靈。
這是台南小吃，這家店，有我最熟悉的味道，最撫味人心的食物
就這樣，這個夜裡，我又烹受了這份讓人欣喜不已的過程。
我也知道幾年後，這家店一定會有名.....
「不小心辣椒」
山上菜園長了不知名的植物，老爸、老媽幾經研究，從葉子的形狀判斷應該是青椒，這幾株莫名的植物就沒有被當作雜草除掉。在古代，這種不小心留下來的就可以稱為….「孽種」，但我們是讀過書的人，所以我們先稱它為「不小心ＸＸ」。
直到它開了花，結了果，今年夏天……….真相大白了。
原本是用來除蟲害的辣椒粉，在混成液態後，剩下來的籽，隨手在菜園中丟著，竟然….，很多事居就這樣不小心，不小心居然這麼有趣。
結了滿滿的辣椒，吸收著土壤中的礦物質，山中的日月精華，最重要的是老父的細心「錯愛」，這朝天辣的辣度異常的「么壽」，重要的是產量超多，又不能當零食吃！根本吃不完。
最後只好做辣椒醬了，反正自己愛吃辣，市面上的辣椒醬又一堆問題，自己種自已做自己吃……..，真好。
這「不小心辣椒」也不小心凝聚了全家大小的心，大家一起幫忙，買罐子、洗辣椒、磨花辣、煮沸消毒、顧爐火……。有這不小心真好
做好的辣椒即將送人（目前只送不賣）…，若你不心收到「不小心辣椒」，它很辣，記得要小心
若你很想試試「不小心辣椒」，依循傳統社會的以物易物概念，拿些無毒的東西來換…..搞不好若還沒有送完，你也能品嚐到。
限量是殘酷的
記得冰著，沒有防腐劑，一定要放冰箱，不然它一定「不小心」就壞了…
快樂農法—黑手農夫
編曲，是寫故事的人，指揮,是說故事的人，而音符與樂器則成悠美的文字,述說著迴盪思緒與場景。
今日一個人入場，盤腿而坐，觀注當下，只留音符與樂章對話。肚子似有音箱，在腹中共鳴著美樂，細細感受著心跳，用耳朵用皮膚感受著一群人賣力地演出。
這是場很有畫面的音樂會
庭院落雨聲，環顧四週的假山水，稱得上工整的樑柱屋簷，配上永遠對不準節拍的雨聲，或人工、或自然，又是一場和諧。傳來細語呢喃，是訴說著故事的女主人？還是正在演出自己戲碼的人生？孰知？
乞丐調，乞丐味，畫面中跳蚤都快跳到我身上，依悉嗅出不雅的味道，勸世歌的場景在我腦子中就這樣地出場，沒有人生的精鍊是道不出這無常的悲嘆，沒有離合的人生的體驗是無法令人動容的。第一次對傳統歌謠演奏產生這樣的情愫，原來，靜下來，進到音樂中，是可以有那麼多感動。
思想起，恆春吟唱的歌謠，月琴與老人映入腦中，三四種音器輪番主導，也轉換著三四種思想起的情感，原來是歷史的推演，一為年少時、一為青壯、一為中年、一為老年。不同的思想，不同的思想起，古城上斑駁的紅磚，鮮綠的青苔讓這畫面更美了。
感謝建廷，在音樂會完的音樂解析，解開了我許多音樂的疑惑。
感謝有這麼一群人，在為傳統樂曲盡心盡力。
感謝滿滿富足的音樂饗宴
我親愛的學生們，你們呢？你們會如何介紹你心中的台南味？
有空記得回來坐坐
很訝異，居然能和自己的弟弟討論靈性成長的話題。
從高中開始，因為看的書不同，思維的角度不一樣，這類的議題我總是無法與家人有共鳴，雖然為人師，但仍無法在這個領域中暢談，應該還是初學者吧！
這幾年來，學電腦的弟弟開始大量閱讀人文的書籍，其中也不乏靈性成長的書，最近也開始很多共同的話題了，原來我們都走在同一條路上，原來殊途同歸是這般的道理。而他也運用他的長才，找到了很多很棒的資料。
https://www.youtube.com/watch?v=bllxEXd20MU
還記得小時候在房間內掛著一幅心經，在睡前總與老弟PK，看誰可以先背起來，不明究理地記下了這些文字，原來道理在我們小時候就聽過看過。
觀自在...........察覺自己的動心起念，臨在當下的每一秒
心無罣礙..........因為小我總會利用過去與未來的虛妄，逼我們產生苦惱
感謝身邊的每個神性的一切，當心境調合成神性，一切都是美的事物
很少參加同學的同學會，並不是自己孤癖，而是很少有學生可以約得成同學會（包括我自己的同學）。但這次，是我第一屆在南大附中的學生，打電話來約要同學會....。雖原本有排定的行程，但想看看四年不見的學生，想看看他們變得如何了？
我常自忖，因為工作已固定，我們喪失了探索世界的強烈動機與機會，我們僅能守著工作守著家庭，不像這些年輕人，可以往未知的領域與燦爛的未來奔去。所以去聽聽他們經歷了什麼，去看到了什麼，就可以覺得很開心，原來日子也可以這樣過，原來也有這般的人生際遇！
驅車前往的路上，我冒出了一句問句「我這四年成長了多少？」，而我又有什麼東西是可以與學生分享的？除了除了生命的體悟、靈性的成長、飲食的改變外，我還有哪些成長。恰好，就利用這次的機會來自我反省一番。
四年了，這群學生也將出社會，好多人面貌改變，也好多人性格迴異，由現在的我來看，這都是好美的事，這些小孩開始找出自己的路了，這些小孩經歷實習後談吐言行也成熟許多，更重要的是他們對生命少了抱怨，多了期待....期待將來的工作與新的生活。
還記得最近有同學問我，人生的目標要如何找？我沒有標準答案，應該是用自己的生命去體驗與實踐，那人生的目標就會愈來愈清楚了，就像我看著這群學生，大學讀完，更知道自己要的什麼了。
與許多學生或多或少都談了一會兒，也聽到很多祕辛，但印象最深刻的是一位學生和我說他想去當農夫，很好奇她有這樣的想法，但心中也猜測在他從事廚房工作是一定了解到食材與健康的關係了，在學校她就是我的小幫手，想不到畢業後她想做的事與我這兩三年來辦的大小活動相關，我們不約而同地對於自然農法產生了興趣。希望她可以結合她的專長，在自然農法這塊領域找到自己的一片天......。
雨打在遮陽棚上，夜裡格外清醒，因為我安住於當下
今年年初，從網路上不小心下載了這本電子書「當下的力量」，從那時開始，一連串的喜悅與心靈的聯結接踵而來。一直到現在，身體內細胞的狂喜仍在，總覺得自己是幸福的。
記得小時候似懂非懂的金剛經，吸引人但又讓人腦昏的奧修、賽斯書、唐望、禪宗、克里希納穆提、一行禪師、馮馮、慈悲三昧水懺、最近看到荷歐波諾波諾、…。這些元素都是讓人進入知覺的道路，但數十年下來，我竟只能過門不入，直到「當下的力量」這本書，用最直白的方式，讓我重整了心靈的力量。
國小五年級時，第一次在電視上接觸到數息，由一數到十，再不斷重複的練習，那時可能雜念少，有過心靈的沈靜。從此之後，數息對而言是不斷挫敗的經驗。但現在，它成了我進入深層安定的重要步驟。
因為均質化課程，有機會至光華女中參加身心科技活動，在研習中，成大團隊提供的腦波及心率儀器，在戴上儀器後，由數據中證實了腹式呼吸及純化心念的功效，在腦波與心跳及皮膚表層溫度數據上與他人相異，施測的人員也對此感到好奇，原來這些都是對身體有幫助的習慣。
一起來數習吧，在念頭與念頭之間找出空隙，平靜的心情將豐富你的生命。
生與死
花開，花謝 ，如同人生，掬起泥沙，多少萬物在此生死。
孰會在意？孰在執心？生何來？死何去？
在意的人也終歸去，執心的人也將西歸，而生死之題也無疾而終…沒有人可以解。
自懂事開始喪禮與婚禮常在我們身邊發生，有一天我也將成為課題中的主角，而如何看淡？在人生的苦難中，我終於知道，我想若自私一點，這是不難的。
自私一點的是，我們存活在這一秒，能控制的只有這一瞬間的念頭，這是我們能自我覺察的。外在萬物都不可控制，也無法改變，我只好很自私地讓自己在這一剎那，保持無喜無憂。
我也會落下淚，但淚下之時，我仔細去想，落淚的因緣，落淚者為誰？我還是在這沙婆世界，我仍感知著自己的存在。我不去隨著腦子起舞，因為腦子總是讓自己悲傷與難過，或總是讓自己存溺於自以為美好的事物。
我只存在我存在的這一秒。
鄭爸爸，一路好走
召魂鈴又起，沒有了一切，只是鈴聲再起！
今天陪著二年級學生到光華女中參加均質化的課程，
結束後，用走的從光華走到永福路，這距離當然不遠，也不值得怎麼吹噓，
重點是在這段近四公里的路上，看到了許多平日不可能見到的東西:
原來行人是不能走東門園環的機車到，找了一下子，原來有地下道，而其中滿是塗鴉，而在橋下有好多老醫院，有好多老行業，更看到了許多老舊社區所傳出的獨有緩步味道。
經過了常經過的台南市，但這次的速度不一樣，看到的東西也完全不同，原來有這麼多的教堂在這個路段，原來這兒曾有這麼多宏偉的老舊築，原來這些才是真的台南味！
不經意看到了一間奇怪的電影院，會認為奇怪是因為他放的片子都很a，我馬上停下腳步拍了幾張照片，上網查了資料才知道，原來那兒是台南小有名氣的「玻璃天堂」，難怪我在拍照時總覺得老闆一直對我似乎有好感，小菊花一陣涼意!
走出平日習慣的生活圈，發現新的事物與世界，愉快的一天
不知道為何？大家要練得那麼勤，我歸納了幾個可能的原因
1.怕死(游泳游海是件讓人害怕的事)
2.證明老師有很多空閒時間(我想這適用於其他老師，我快忙死了)
3.想有好成績(可是大家不是都說只要完賽就好了嗎?)
........我想最重要的可能是我們這群同事想要找機會吃飯吧
4/10下午，我們把鐵人三項要比的項目，很仔細地每一項都操練過一次，還回新化開了小貨車，把單車載到安平，搞得好像自己很厲害一樣，連五千公尺也破了自己的紀錄22.27分。
謝謝有這些朋友們，一起追著夢，讓我們年老時有很多回憶可以追!
更要謝謝老婆，這樣支持如此瘋狂的老公，每次的練習都到場加油! 謝謝
希望當天能順利完賽
孟山都被選為2011年度最惡劣公司
英文原網頁：http://naturalsociety.com/monsanto-declared-worst-company-of-2011/
為了對環境盡一點心力，這兩年來常坐公車上班，觀察到了許多奇怪的現象，家長載小孩來車站坐車，只見一下車，碰！一聲將車門關上，一句對話也沒有，更遑論是「謝謝」或「再見」，他們面無表情，是怨懟嗎？該怪起床氣嗎？還是大家都在趕時間，所以都忘了禮貌了嗎？
我們受到了西方思潮，希望讓小孩適性發展，在管教上，也不如從前嚴格，也因為少子化，在對小孩的行為不忍苛責，在校園對師長怒目相向的情況愈來愈多，在操行制度取消後，記過已無法對學生產生約束力，校園中的確變自由了，但劣幣也不斷驅逐良幣，行政人員與教官卻又束手無策，只好不斷容忍與退步，後來所有的問題都會到學務處，因為沒有老師敢管教，沒有人想要車子被砸。到頭來，學生畢業了，還是整個社會要去承擔後果。
教育部也正在推動「品德教育」，從學前都大專院校均設有它的活動內涵，到高中、大學了，價值觀早已定型，若非從家庭做起，父母帶頭，怎能做起？
古人重視童蒙階段的培養，因少成若天性，習慣成自然，對小孩的教養不容忽視。書架上找到了《朱子童蒙教養須知》這本書，「凡道路遇長者，必正立拱手。疾趨而揖…….」這些東西若是孩子們能做到一半，那何必設博愛座、何必宣導禮儀，雖然處於不同時代，或許能從這些教誨中理出一些教養小孩的規範與方法，相信一定適用，而且也一定不會有扼殺小孩創造力的遠憂。
昨天，畢業兩年的學生回來借餐服教室練習
我好像是個雀躍不已的小朋友，拉著他們，要他們說說大學發生的事、說說他們的成長與新鮮事。我自我解嘲說，我就像是個井底之蛙，等著其他青蛙來與我說外面的世界有多美。
在職場上安定下來的人，也可以說是幸福，也可說是可悲，沒有了新的挑戰，沒有了新的朋友，沒有了新的一切。還好，還常有學生會回來說說他們的故事！
我又開始不停的幻想，年老時，我獨自一人坐在老屋子裡，灰暗的光從發霉的窗緣爬入.................................
不！不！ 我得要停止這負面的思考！
重新來過！
年老時的我，要背起背包，我要完成年輕時背包環遊各國的美夢.........一直走，一直走，飽覽各處美麗的人文美景..........直到我倒下！
