跑步，總要加入些不同元素
今天早上六點，建閩來了，他是我第一屆導師班的學生（教書生涯中，我只有個帶過二個班的導師），很懂事的小孩，今年大四，是學校游泳隊，身材體能非常好，在偶然在facebook上聊到。很不巧的他就被我拉進跑步的世界了。
天沒有亮，不太穩的呼吸聲一直在耳邊，他是游泳選手，上週才拿到全國第三名，但是跑步對他而言不是那麼容易。但他的體能好的像牛一樣，所以他應該是可以順利在二月的古都馬拉松拿到他的初馬的。
從家中漫步出發，沿著我們團練的私房路線，穿過林間小道與田野，天微亮，今天很不一樣，沒有太多的心思去欣賞風景，為了想要讓建閩快點進入狀況，不斷提醒他的呼吸，讓他去體會比較舒服的跑姿。總覺得步伐也跟著他亂了起來，好像呼吸也不自覺被他干擾， 第一階段的5K慢速的練習很快就結束，在這麼不順的呼吸之下，他還能跟著，而且能快速恢復，果然是年輕人......
第二階的5k，我們改跑自行車道，我故意加快速度，讓他知道呼吸順暢的重要性，只聽到他的呼吸大到有點可怕，但他還是跟著，還是順利跑完，散步的人心裡面一點在想，怎麼這麼早會有兩個人在步道上狂奔，還好建閏很吵的呼吸聲好像警告著前方的散步阿公阿嬤...........we are coming.............他們遠遠就會回頭。
完成10K後，照例麻醬麵與當歸湯，真棒.........
上了一天班後，學生約跑步，只好再跑一下，就練練自己的腳底吧，脫鞋5K，今天學生一定沒有把路面掃乾淨，踩到了一堆樹的種子，好痛........我的腳底又厚了。離赤腳全馬又前進一大步....
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