D178 塞上了耳朵，發現精采。

可能是突然的神經打結，我要連續一年每天寫一篇文章，讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D178： 108/3/22
距結束天數：187日

中午，耳朵裡塞了耳機，找了一個沒有人的地方用餐。
耳機阻斷了外面的聲音，頓時間，咀嚼時顳顎關節發出超大的聲響，吞嚥時口水的聲音也放大了數十倍，關閉了對外的感知，對內的一切的感受才能開始作用。

很少有機會這樣觀察自己，總是吃得很快，總是吃飯配話。

塞上了耳朵，發現精采。靜心之後吃到更原始。
往內心看，看到更純的自我

註：隔日看到醫道同源中的這段，相同相近處引出來分享。

當然在老莊的脈絡裏，「自知」不只是將缺點改掉。透過「徇耳日內通」(《莊子: 人間世》)這樣收視反聽的功夫，將雙耳雙眼、感官外逐的注意力,從外在世界收回，向內通往心靈，專注於傾聽、觀看、感知自身內心。當你全部的念頭都安靜下來，你會認識 一個不同的自己，這是更深刻、更具工夫意義的「自知」。