烏克蘭 正念

聽到烏克蘭的新聞，一次、兩次、三次都試圖在讓我心情變差。戰火是無情的、情勢是緊張的，聽到看到這些消息時，我想如實地看著，但腦子卻想亂想，想說若是台灣呢？想說美國會不會幫台灣？想說若是打來我要不要出面對抗？

正念再起，這些想的都沒有用，我聽了，我只是聽到了，知道了，這些困擾不進入我的思維中，進入我的擇法所緣中。沒有加入了亂想的薪材，它就不會再亂燒。

想了不如實的事，就是煩惱，離開了當下正在著手的事，就是妄念。繼續完成手邊的工作，繼續以此時為所緣，繼續在當下。

煩惱斷。