如果可以控制心念，我將把心中雜念除去。
如果可以控制心念，我不會讓憂傷襲來影響我。
如果可以控制心念，我不會讓擔憂出現困擾我。
如果可以控制心念，我不會讓喜悅冒出讓我亂想。
如果可以控制心念，我不會讓未來的幻想讓我魂不守舍。
如果可以控制心念，我不會讓過的的懊悔讓我難過不已。
如果你發現，你真的能控制
如果知道了你其實有主導權，一切都將不同
清楚了每個出現的念，就能選擇。選擇留在當下
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