孤獨的對話

堅持每週三次的游泳，因為想有一天能參加鐵人三項

但嗆水的情況嚴重，雖已能游自由式，但每次游完總是鼻子不舒服。

昨日，半夜三時，吸不到氣的鼻子把我弄醒，無法正常呼吸讓我難過不已。只好穿上跑鞋，裝了一罐水，悄悄地離開家門（怕吵醒仍熟睡的母女）

夜是黑的，是沈靜的，靜寂到有點孤單，好久沒有跑長距離，一個人，在平日熟悉的馬路上跑著，路上的狗都熟睡了，一路上沒有遭狗吠，也沒有車子從旁經過。

天空悶悶地響著，揮汗如雨的我好像擺脫不了燥熱的氣團，偶一涼風，偶一熱氣，讓人很不舒服，幸好，鼻子已通，跑步對鼻塞是最好的，至少我能大口吸氣呼氣。

仔細聽著雷聲，好像帶電的雲層靠近，我身處空曠草原區，落雷時我該如何躲？我速度能夠快地閃過落雷？我若是被打到如何通報家人？若是我在電線桿旁，會不會比較安全？

恐懼從內心深處爬起，而且很快地占據我勇敢的心頭，我記得我不是那麼「卒仔」的，怎麼這種氣氛讓人變成膽小鬼？我慢下腳步，最後停了下來，飲盡一大口的水，竟有點寒意！鬼故事的情節又浮上心頭，我只好再提起精神，大步向前！

雷不再響，但開始落雨了，小雨花飄著，在我的眼鏡上濛上小水珠，一個人.........自我的對話更多了

跑到五點........ 我回到家。

好累，身理影響心理，心也好累

第一屆校園馬拉松

打上了第一屆的標題，就可能會有第二屆，這是有點沈重的負擔

忙了好久，從籌畫簡單、自己設計衣服（居然沒有學生有美術天份）一直到到開始執行，一直到今天的比賽，感謝所有的人，好多單位的協助，好多人的幫忙

體育組最大的支授（忙到要掛掉的石組長全力協助）、教官室最棒的贊助（風一樣男子泓庭教官抽空幫忙）、輔導室的幫忙（美女老師的協助）、大腳ㄚ 最重要的終點計時（終點即時的個人成績證明）、文筆最好的國文老師（政君老師的新聞稿沒有話說）、餐飲科學生全力配合（好幾天幫忙護貝、做手工）、熱情志工有情相挺（大熱天忙進忙出）、柏穎老師站了一個下午.....還有我的麻吉「邱義銘」....別忘了，還有一百多位願意交一百五十元，來跑步的跑者及無私的啦啦隊。

我們用最少的錢，辦了第一場的校園路跑。

我們聚集了四十多位老師、六十位學生，我們讓校園充滿了掌聲與賀采，感謝今天所有參與的伙伴們

下學期，體育組有編經費了，下次活動一定更精緻、一定更精采。

還記得幾個月前，我們幾個人在討論著，我們這麼愛跑，何不自己在學校辦一場校園馬拉松呢？

今天，我們做到了.........期待明年再來!

享受人生也是一種美學

划手、轉身、出水面、呼吸........不就這些簡單的動作，在游了好多次後，有時感到有進步，但有時卻又連25m都游不到，無奈、與難過還是會出現在自己心中。

幸好，連續幾天下來，又重拾水感，水波粼粼......擺頭又能順呼到氣，真好

原來，還是老問題

1.放鬆，當全身放鬆時，身體就不累，而且一定能換到氣。

2.入水下插，讓水的作用力加強，讓身體轉動的力量把速度帶出來。

3.享受在水中無重力的快樂。

原來，我並不是不會游，只是忘了如何游 ..........

在一天煩惱的工作後，能運動流汗，人生如此........。重點是游泳又不用錢，哪來的這種好事........真棒。

坐在電腦前加班，想想，人生不就是如此，何必用太多力，享受人生也是一種美學......

 

做些熱血的事，才不致於讓泛味的生活將生命消磨殆盡.......

每個人跑三千公尺，每個人跑十幾分鐘.....但報名費要六百元/人

其實這是不划算的，就算它送了一件運動T，一切只為了熱血，只是做一些平常不常做的事，只是想跳開平日的習慣生活。

前一天下了整夜的雨，很多地方都淹水了，心想隔天應該會在雨中跑步了，若是能赤腳跑就好了，在雨中，一點也不用怕鞋子會溼掉（大會居然為了我們這些愛赤腳跑的人設了不能赤腳的規定）。

老婆陪著我們到夢時代，還是有一些小雨，一直到起跑前，雨就停了，在未盡全力純屬好玩的條件下，跑得很盡情，尤其在兩次通過拱門，震耳的音樂，配合著自己的步伐，有點感動，我們跑得那麼慢，還能在這裡受到這麼多人的尖叫，真好。

同一隊泓廷、義銘及最強的學生妍妍，我們一個人跑三千，56分多完賽.....

不到一個小時，用金錢來算，是很不值得的，因為我們根本不可能得獎。

但為了跑這場比賽，我們練了肌力及衝刺，更練了間歇....。更重要的是與很多一樣熱血的人在同一個場地上揮汗，是多少錢都買不到的。

再來...............做些熱血的事，才不致於讓泛味的生活將生命消磨殆盡.......

然雅...心靈自然靜雅

原本，不想提筆寫心得的，因為觸及到心靈底層的東西我都不太喜歡碰。

這是一場戶外教學，對象是學生家。在一次偶然的對話中，我和同學分享完螢火蟲的經驗後，突然我問了住在楠西的爾君，我們到你們家去看螢火蟲好嗎？那兒離梅嶺不遠哦。他輕輕地回了一句：「哦，好呀」，我開玩笑地問她：「那我們那天晚上就住你家好了。」想不到，她居然也回答說：「好呀！」



哪個學生家會那麼大，可以容納四五十個同學住，結果他家果真很大。而且在畢業前，全班才知道，這麼謙遜的小孩是如何教的，我得要來好好學學。

出發前，收到學生家長寄來的信，是他們精心設計的DM及安排的課程，讓所有同事們都大呼不可思議。真是給足了老師面子，相信學生一定有所收獲的。



整天的行程，我一直不想用什麼特異的感受來體會所有的一切。因為我知道，我們紛擾的心，總是會編出一套讓自己盲目追索的劇本，那些劇本會是五光十色，會是故事萬千，更可能會是勾勒出幾輩子的回憶！那，我又該相信誰？所以我選擇閉上所有的感官，用我慣用的安全模式，想這舒適美麗的環境中走走。

王老師的課程，他懂很多，而且是受過專業訓練的治療師，在短短的時間內要他帶這麼大的團體，真的很不容易，在取得團體的信任上，在短時間內，真的很難直接進到學生的內心，更何況是一群不是自願來參加的學生們。



我來野人獻曝一番，曾經經歷過蘇菲秘教的迴旋舞，在停止的瞬間，強迫靜下來，那流淌的汗心與舞動的心臟，見到了內心與身體。我大膽推敲這樣的活動好像才有可能讓這群年輕人，有一絲絲的體悟。

朱老師，我完全佩服的五體投地，他專業的程度，就連同行的荒野伙伴都自嘆不如，信手捻來任何一種植物都能有笑點，更有生命教育在裡頭，在很流暢地生態解說課程下，學了很多動植物，也學到了很多不同的解說技巧，真後悔沒有帶錄影機。



那天中午用餐的場合與氣氛，是最好的機會教育。

我問了爾君？要不要禁語？要不要頌供養偈？或許體恤學生們從來沒有接觸，爾君說一切從簡，都不用好了。

幸好朱老師進到齋堂後，向學生宣布，我們這兒吃飯是不說話的。

學生們從不懂禁語，也沒有好好用心感謝過食物，更沒有把心思放在咀嚼與單一的心念上，但今天他們都做到了。

蘇老師，在課程開始時，無預警地要大家睡覺，所以我就輕鬆地盤腿而坐，沒有什麼壓力，也沒有什麼念頭。

水晶缽音樂一下，很久沒有出現的異象又現，聲音直貫入本性，所有的人物與場景，快速且有力地被抽離，抽離的的方向呈曲線環狀，廳內僅有我一人，喜悅撐開我的嘴色，我的心晃了一下，等它完全寂靜時，我又回到現實。雜念一湧而上，收復了失土，又回歸紛亂的心境。

待梵音出現，看著雜念如葉般片片而落，直視著念頭，十多年前自我練習的駕馭心性的本能再現，又有片刻安祥，腿竟不痠不痛。

但接下來的課程，我就完全無法靜心而坐，數息，是最簡易也是最難的課程，或許我的要求有一點多，讓蘇老師一下子就教數息，接下來的數息練習，我根本控制不了念頭..........。

只記得國小，我盤腿坐在電視前，一位年邁的老和尚教著數息，那時家中的洗衣機正在轉動著，我的數息伴著洗衣機的聲音，回過神來，已近一小時，家人已外出返家。

十多年沒有打坐，我竟連一個循環都數不了...。真是失禮。

蘇老師，果然是高人......



一定有學生在今天學到了東西，一定有善因緣進到了小小的心靈中，有天他們看到了相關的活動訊息，會有人想再多了解，有天他們會記得在生命中，有人帶他們去打坐，有人教過他們數息，有人教過他們如何與心靈對話。

 

找個時間預約一下，來放空吧........

http://www.zen-yard.com/

這不是什麼創舉，只是完成未完的夢--單車環島夢

夜裡，怎麼也睡不覺......思考著老婆答應讓我單車環島

腦子切換成為自動模式，它自已規劃著單車環島的路線與注意事項，我就這樣檢視自己跑出來的念頭與想法。

要帶哪些裝備？

騎哪台車？

要與誰去？

可以配合哪些活動？

可以有哪些支援？

我並不是明天就要出發呀，怎麼自己會像是小朋友一樣，一樣興奮地睡不著。

四年前，我也擬了一份環島計畫，但有太多雜事與惱人的人生變局，讓自己也無暇做夢，我只好把夢做小，從跑步開始。

四年後，我與老婆的生命態度都不同了，我們更知道要享受現在，下一分一秒，我們無法保證什麼，就去做吧！

這不是什麼創舉，只是完成未完的夢。

 

住在各地的朋友與學生，我可能會投宿你家.....救濟我吧！我可以講故事來交換........

或著我煮一餐來換住宿.....

 

後知後覺.....三聲有幸 心札

晚上，看了六本書，三本是攝影的書，因為發現自己好像愛上攝影，就自戀地把自己拍的一些照片拿出來裁修一番。還有一本野炊的書；身為餐飲科老師，看一些和本科相關的書是不為過的。

 

最後一本，也是讓我自己在十二點多還在打字的原因---九把刀的三聲有幸

一直以來，九把刀影響我很多，我一直刻意不讓我的搞笑風格中帶有一絲絲他的味道（因為我最不愛追隨別人了），但我還是會忍不住看他的作品。

 

貼上影片的網址：

http://www.youtube.com/watch?v=KXmMoCH2AAk

http://www.youtube.com/watch?v=bBsqh8u0i9s

 

母親節，看完書與影片，對於許多情感的承載與宣洩，得到了出口。內容我就不說明了，到圖書館借書來看吧，不然就先點他的影片來看吧。

原來在拍「那些年...」之前，九把刀有拍過二十多分鐘的微電影，在很快速讀完他的書後，不得不讚許，在讓人感動的能力指數上，他真的破錶了。也難怪「那些年...」能夠大賣，在這部微電影上，他累積了許多的技巧與能力...。

持續熱血吧！搞不好，這些都會是我生命的重要元素。

 

晚上，老婆答應讓我去單車環島........YA 熱血

快十二點時，他小聲地問我：「你知道為什麼，最近你要做什麼我都支持你嗎？」

.....................當時，她的說明我差點爆淚，感謝老婆支持。

別亂猜，決不會是為了保險費.....！