變換所緣-雜念也能所緣。

意念，是六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）之一。

雜念出現時，是意在作用。雜念出現時，能以此念頭為所緣。

所緣就是以此為作為你觀察的對象，說實話是因為「抽離」的緣故，當你一切都「抽離」著看時，就是正念了。遠遠地看著來去生滅的念頭，如實看著。

雜念也能所緣。