何時要關掉腦子內的念頭？

滑著IG、Facebook、Youtube....，我們總是不經意地讓這些資料在眼前，一個接一個，這些刺激物好精采、好有趣。直到夜已深，直到發現該做的事沒有做。

多吧胺，是讓腦子很HIGH的東西，而這些算是「廉價多吧胺」，容易取得，但.....我們知道這對我們沒有太大幫助，只是不斷在爽，爽完再爽。

何時要關掉？

闔上眼，我們的思緒也是如此，一個接一個，回憶、片段、未來、懊悔....。精采程度不亞於手機內的內容。而我們就不斷被這些念頭餵養，沒有靜下來感受身邊的一切，沒辦法好好專注在當下。

何時要關掉腦子內的念頭？

關掉就是斷煩惱的開始。