跑步自省...

連兩次跑到產生倦怠,上回是墾丁勝安盃,這次是昨天的練跑。
或許是因為跑太快了,身體負荷不了這樣的強度,也或許是找不到當時跑步的初衷。
決將速度慢下來,享受跑步,享受汗如雨下的快感！

禪與運動

打坐時,控制自己的心性,有時痛覺來了,接受它,有時雜念來了放下它....這是一連串的心靈交戰。
跑步亦同,在自己舒服的配速區內,很難進步,在步一點的步調時又覺得喘得不舒服,只好幻想自己正在打坐,把喘不過氣的感覺當作是種磨練,就像腳磨一樣,專心跑完就是種最棒的修練。

忙裡偷閒真是件娛快的事，尤其在一成不變且讓人緊張的生活中！

隔了兩年，又來到義竹鄉農會

這學期很不想接演講的ＣＡＳＥ，因為研究所的課業及一大堆的事情壓得我快喘不過來了，但建閔媽媽開口了，我不得不排開所有的事情（包括當日有四節課）。

老人是很可愛的，但每次上這種「千歲班」唯一的壓力就是要全程用台語來說，有些不常用的字詞，這可真是挑戰了，幸好穿插個一兩句，大家還是能接受。希望今天的課程對他們能有所幫助。

PS.建閔還是一樣「古意」一樣NICE

當然也順道在附近走走，先到鹽水，吃到了有名的雞蛋糕、中式的天主堂... 到了板陶村、北港.....忙裡偷閒真是件娛快的事，尤其在一成不變且讓人緊張的生活中！

期待每次的跑步........

肌肉是有記憶的，它記得你何時努力地操它，更重要的是它會習慣這強度

當然它也會與你對話，用的語言是肌肉的痠痛與疲憊。

 

嚴格來說，它今天與我說了很多話，而且我都有聽到

若是數日沒有跑步，跑起步來全身都不對勁，肩又硬又重

腿也有些無力，抬不動

我接受到它的訊息了，我會努力再跑，不會讓它退化，不會讓他習慣安逸的生活

期待每次的跑步...........