The Paradox of choice

選擇的弔詭，是件令人矛盾的事，也就是在這些矛盾不已的人類情結下，購買行為就此產生。在看完這本書時，有更多的感受，也希望自己在不斷修正生活內容時，也將此內化為生命的一部份，影響自己的書摘如下：

1.過多的選擇權產生過度的期待，不斷提高的門檻導致無助感不斷冒出：若是能減少選擇權的產生，我們就能減少合理化自己錯誤選擇的時間。

你還記得你買的車嗎？你買的手機？在比價半天及了解各種功能之後，買了還是有些許的懊悔，但你總是能說服自己，合理化自己的決定，你可以不必如此，若你的選擇只有單一，或根本不用做此購買決定，你可以活得更快樂，更有時間來讀一本書。

2.多一點滿足，少一點極大化傾向：利益極大化者可以買到最好最便宜的東西，但是這過程會讓他們不快樂，所以，多點滿足吧。

3.實行感恩精神：你過得不好嗎？你真的過得很好了，至少你還能上來看到這篇文章，表示你還不會餓死，能有感恩精神的人，是能過得快樂一點的人。

4.減少社會比較：所以若是你的朋友再大肆吹噓自己多麼有錢時，你可以慢慢去發現，這種建築在自我膨脹的成就感中的人是很可悲的，我們真的很快樂了，至少我們學會享受上天給我們的一切.......

 

I Love you............「Running」.....（不知道老婆會不會吃醋）

髂脛束症候群 IT Band

這個讓人不好唸又搞不懂的名詞困擾了我一個多星期

古都馬後至今，不敢跑步，上下樓都痛.....聽說，這是無葯可救的腳傷，我的跑馬生涯就這樣要結束了嗎?

已養成早起習慣的我，總是六點多醒來，但起床後想一想，我的腳受傷了，這麼早起來幹嘛......

就像是失意的老人.......愁雲慘霧

再加上學校學生不用功的事讓我心煩不已

總總的一切再加上沒有跑步，身理與心理產生了極大的變化，大便不再順暢、身體體味開始變重….( 老婆開始嫌我身上有老人味)，全身都不對勁，人生失去目標，形銷骨立不已。

直到今天，陪老媽與老爸一同到另人傷心的運動場，看著老爸開心的跑步，我又怕腳開始痛，但最後突破內心的壓力…..

脫掉鞋子，我可以跑了！而且邊跑邊放屁，連環大臭屁一個接一個，嚇壞了其他運動的人，想不到可以跑步是這麼開心的事，一個星期多沒有跑步，想不到可以汗流浹背是這麼令人振奮的事！我觀察著自己的腳，審視自己膝蓋的反應，慢慢跑………..加快了速度，喜悅湧上心頭。

我明天早上可以再早起了！

希望腳不再痛..........我已放棄一個古坑超馬了，澄清湖馬拉松，等著我.....

最趕的一場42.195

什麼？你小姨子要結婚你居然沒有要回去幫忙？

唉！這種將會每年都會被拿出來揶揄一番的事，我這麼聰穎的人怎麼會犯下如此滔天大罪？



這當然事出有因，因為要跑馬拉松呀，這種藉口當然不夠充份，若是為了要帶31個人去跑馬拉松，而有是拿學校經費補助參賽，這樣為了學校、國家、領袖、為了全人類，我怎麼能不去…….（理由伯）。

在沒有回去幫忙的前題下，若當天沒有趕回高雄參加宴客，我就毀了，可能會比最近被痛毆的計程車司機還慘！

宴客時間  12:30

飛車從台南趕去車程  1小時多

馬拉松起跑時  6:00

預估跑完時間：四小時半（這是在體能ok、腳ok、天氣k、補給ok、電解質ok、路況ok、心理壓力排解得宜…的估算下）

怎麼算我都來得及……………..前一場赤腳五個小時也都回得來………..應該ok

跑過了半程，我與同行的邱老師說：「我們的速度四個小時多一就可以回到終點了。」邱老師詭譎可疑的笑容與回答，在沒有炎陽的襯托下特別耀眼，他說：「若沒有意外當然沒有問題…….」。

若沒有意外？這下了一個大到讓人痛若不已的伏筆

「就快前面，快到折返點了，我知道，我阿嫲就住這附近，我很清楚」我最優秀且跟我跑過一馬的學生邊跑邊說著。大家聽了心情就愉快了起來…。因為沿途的里程也不清楚，我們也跑到有點累了…………….。當然相信他說的是真的。

愈跑愈久，過了二三十分鐘，什麼折返點也不到……..心中咒罵聲不斷…最好是阿嬤家在附近，怎麼那麼久都還跑不到，阿嬤還到處搬家呢……….

我們一行三個老師與教官，居然被學生匡了………根本漫無盡頭的折返點還遠得很呢！

25K左右，王同學早就成了步兵，邱老師則率先發難休息，我陪了他一下，他的腳抽筋….。泓廷教官揚長而去，果然是軍人，一點都沒有丟國家的臉…..

後來且跑且停，我只好棄邱老師而去，我是有道義的人，只因為我不能停太久…..，我還要趕中午的宴席。

晴天霹靂…..我這麼想，但有個傢伙不這麼想----------------我的膝蓋

赤腳完成高雄馬後的練跑，我穿鞋，但也把膝蓋弄傷了，就在這重要的關頭，又開始痛了。

「當痛苦出現時，考驗就出現了」

舉步維艱……。但我還是要跑，因為不跑來不及了，心中開始出現許多的場景，我經歷過好幾次，這就是傳說中的：瀕死經驗（Near Death Experience），我的一生不斷在眼前出現，我看到了小時候玩耍的場景、看過的電視、一同的伙伴、同學、老婆、父母。後來居然看到了蜘蛛人與蝙蝠俠……我完了，這下我可能很嚴重了………..（後來發現他們是真人）…..

在腳痛到跑不下去的時候，一句話溜進耳裡：「跟著我跑就一定能在五小時內完賽」。我的精神頓時恢復，這不是我需要的嗎？就像是上帝警示世人般地讓人覺醒……….我只要跟著他們我就能快點回去。我死命地跟，幸好我的速度還跟得上，忍著痛……….。

一直到西門國小，我見到我們英勇的教官…..他也當步兵了，我說不出什麼鼓勵的話，我拍拍他的肩….，他好像懂我的意思，他也跟上來了。

就這樣一直跑，有人可以跟，讓自己有不放棄的藉口，教官與我最後在4小時59分左右進入終點……………。腳好痛，退步…………。

領完浴巾與便當等物品，與我爸媽集合後，我便在停車場上演「溼背秀」，媽媽細心準備了熱水與臉盆，我光著身子擦澡……，圍著大浴巾換衣服…，這樣才不會到了宴會場合人人喊「臭」……..。

這是我跑過最趕的馬拉松..........................也是帶最多人參加的馬拉松

漫無盡頭的42.195 …Barefoot Running

 

          去年11月不經意瀏覽到Elaine Chan的網頁，不小心在faebook上遇到她後，就加入了赤腳社團—淩波微步，在社團中有許多赤腳的前輩，當然也有一些能赤腳100k的神人，那時我就思考著，我有可能也赤腳跑完全馬嗎？

           一直到了今年一月份，我才正試赤足上路，因為心理因素及旁人不斷的善意規勸是很可怕的阻力，不斷加長赤足跑的距離後，發現原來赤腳上路沒有那麼難，上星期在完成LSD30k後，我更有信心能赤腳完賽，但畢竟是赤足界的菜鳥，腳皮的強度沒有那麼強，這場比賽竟成了我這輩子最大的身心折磨與心靈的成長。

 為什麼要赤腳跑，好處壞處未定，有太多的文章著墨，但我沒有試過怎麼知道？ 

          早上六點30分，世運主場館開跑，我的狀況不是很好，但雀躍的心沖淡了所有的疑慮，因為沒有穿鞋，將綁在腳上的晶片「喬」好後，隨著大批的人潮（聽說是三萬人）跑去，是優越感作祟吧，起跑後很多人開始與我攀談，很多人與我加油、還有人認錯叫我謝天任（赤足社團團長）、很多人吃驚地看著我，這些不斷增強自尊心的情緒，讓我不自覺將一個個跑者追過，我的速度愈來愈快。我記得我告訴自己：「要在腳底不受傷情況下完賽」。但什麼都忘了，沈浸於別人異樣眼光中，什麼都忘了....

           25k，腳已開始敏感，「去角質」去太多了，而且已到了我之前赤腳跑練習的極限，右腳底的「水泡」不用看就知道一定變身為「血水泡」，為了不讓血水泡長太快，我不斷換著腳掌著地的方式，這個時候開始，我的每一步都已是煎熬。

           天氣開炎熱，曬陽讓人有點昏眩，我開始幻想我身在幽冥地府，「左腳一踏到地面-如下油鍋的燙腳，右腳一踏到地面-如上刀山般的刺痛」。我突然悲從中來，藏在心中最幽暗的情緒、最深谷處的壓抑與脆弱面一一被挖出來，在身體遭受漫長折磨後，我哭了...

這輩子沒有這般的心靈解放，我知道我一定能跑完。我抽搐的鼻腔引發全身莫名的連鎖，扭曲變型的臉孔幸好有墨鏡擋著，這個路段幸好沒有大批的加油人潮...。

          我原本困頓的腦子突然清楚了起來，我知道我一定跑得完，我要更珍惜每一步......我要細細品味這人生中少有的苦楚。

 

           11點，太陽更大了，路面更差了，我只能盡量沿著地面的白線跑，它比較平整，而且較不燙，在經過醫護站時，有位EMT1叫住我，說我的腳流血了，我心想，應該是我的血水泡破了，我笑了笑對他說：「難怪腳比較好跑了，水泡破了就更好跑了」，醫護人員攔不住我，因為我是瘋子..............。

           進入世運主場館的那一剎那，我又想哭了（不得不承認我很感性），樂儀隊的伴奏，許多人的加油聲，熟悉的肌樂味道、巨大的場館......我怎麼樣也忘不了，忘不了老婆小孩在終點等我的臉...。

 

我有幸證明人有赤足長跑的本能，我練的時間不長，但我都能辦到了，我更有幸在這場比賽中得到更多的心靈對話.............這場比賽，對我而言，太過漫長...........步步都是最真實的步伐，最原始的腳步。

 

ps.若是赤腳尚練不夠，別學我那麼衝以免受傷........錯誤示範