這句俗語在我的故鄉是：「虎頭埤無崁蓋」，反正在罵人，就罵在地聽話懂的詞彙，你們家都怎麼罵? 因為今年參加了龍舟賽，所以找了些資料讀，想說在划龍舟用力吶喊時，多點深度，在活動內涵中能再加一點「假掰」的氣息。 想起了最近買了一整套的歌仔冊，翻找了一下，果然有這本台南運河的奇案歌，這種...

  在資訊爆炸的時代，我們的大腦幾乎隨時被聲光、社群動態所淹沒。刺激原本是人與世界互動的橋樑，但若缺乏覺察，它也可能變成讓自我不斷「證明自己存在」的成癮來源。對略懂正念的讀者而言，重新審視「刺激—注意—自我」的關係，能幫助我們把日常觀照落實到神經與哲學層面。 「我的經驗就是我同意...

  在跑步機上，「維持」這件事其實是難度的。 跑步有最省力的姿勢，心思有最佳的擺放位置，維持實屬不易。 維持身材、維持情緒、維持一段關係——但老實說，這些事從來都不簡單。日子一亂、心一煩，就容易崩盤。 再想，再參詳，或許真正能維持的，是那些你真的在乎的「核心價值」——像健康、誠實...

當代餐飲產業正面臨一場價值與現實的拉鋸戰。街頭巷尾，一邊是價格飆高的話題店，一邊是仍賣著銅板價的老攤販；一邊是排隊排到馬路上的爆紅甜點，一邊是默默撐著的家庭式麵店。人們在這樣的光譜中做選擇，但是否真的清楚，自己吃下的不只是料理，還有背後看不見的公平與不公平？ 餐飲價格的高低，其背...

  知覺線：連續的覺知與心靈自由 在人類不同的宗教與靈性傳統中，關於「覺知」的修行方式一直是核心議題。無論是佛教的正念（Sati）、道家的虛靜、印度教的瑜伽專注（Dharana），抑或基督教與蘇非派（Sufism）所強調的內在平安（Inner Peace），各種修行方式都試圖幫助...

生命中，感受無時無刻不在。冷暖、痛苦、舒適，甚至情緒的波瀾，無不如影隨形。然而，我們是否有想過，這些感受究竟是什麼？它們如何影響我們？又該如何看待它們？佛教智慧中的「身受而不心受」，為我們提供了一條通向解脫的深邃之路。 身受：不可避免的感知 「身受」是指我們身體對外界刺激的感...