看到妄念也是一種正念

釐清的一些想法 

我突然發現一個事情我的podcast 主題的議題之間會互相對話，昨天晚上睡覺的時候突然間克里希那穆提那一集和莊子齊物論的那一集對話了。

 事情的經過是這樣，我想很多人應該都有聽過小天使和小惡魔的故事。

很多時候我們是不清楚腦袋裡有兩種同時的念頭。某一個想法出現時，它是比較強烈的，我們就跟著走，有同學問說想要吃美食想要看電影想要滑手機，這些都是單一個念頭想出來並沒有另外一個足以抗衡的小天使出現。

小天使跟小惡魔就是你心中的兩股很大的力量，朝三暮四那個故事裡面，莊子兩行的概念中，其實小天使跟小惡魔並沒有好壞之分，總數都是相等的。又有集提到克里希那穆提說到了一個整體的概念，我們的心中的念頭，就算在妄念中，也是一種念頭所以不管小天使和小惡魔都是屬於我們內心中我們的思緒和想法。

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在四念住的練習中，我比較常用的是覺察，發現了妄想妄念，我就拉回來。當中我也的確是會費力的，直覺的時間是變長了，妄念的時間變短了，但終究它還是會出現。在回應學生的過程當中，看到另外一種解決內心拉扯的一個很好方式，就像是位年紀很大的一個老先生看著正在打架的孫子，他永遠都不會帶著責備的心，因為兩個都是自己的血脈，都是自己人。

是不是我們在處理念頭的時候也是可以一樣，不管正念和妄念都是念頭，沒有任何排斥只是看著他們,只是看著的時候，不用一種旁觀者的角度來看這些念頭，都來自於大腦之中。都是跟我有關，也是一種合一的概念。想像一下腦袋中有一個很大塊的海綿，大大小小事情都落在在海綿上，大大小事情都是你腦子裡面跑出來的，那是很溫柔的態度，去接受這一切看到這些東西，他清清楚楚的看到這一切的變化，看清楚念頭的來去過程，有一種正念就在妄念的出現的那時，看到妄念也是一種覺察。

正或反，看到了就回到當下了。

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