我知道、我體驗、我知覺、我選擇

小時候最愛吃炸物，也因為新陳代謝快，加上超強的運動量，雖然吃很多高熱量的食物，小時候我總是瘦瘦的。

中年了，看到自己肥滋滋的油肚，跑步時晃動的游泳圈，我在選擇食物上多了考量了，知道某些食物會造成身體負荷，這些食物在身體上驗證了，就有了不一樣的變化了。

我知道、我體驗、我知覺、我選擇。

你身邊有好多傷害心靈的毒素，別人的漫罵、親密他人的衝突...。但這些都還算是容易看到的毒素，所以這些你避開的機率很大。

但，facebook、IG、LINE....出現的資訊，勾起了你的欲求，增添了你的不安，讓你回想了你多年前的不堪，妄想一個接一個出現，你卻沒有看到那是毒，而不斷服毒，不斷讓自己不快樂。

裝個警報器吧，心情起伏了，就能知道有毒出現了。

下回，點餐，就少吃炸的了。