D237 「依賴」/520

可能是突然的神經打結，我要連續一年每天寫一篇文章，讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D237：108/5/20
距結束天數：128日

在進行念頭覺察時，發現自己料理生活的能力很低，我好像很少自己去超級市場買東西，我自己一個人也不會去逛街，我也從來沒有自己買過衣服，生活上的大大小小事情都有人打點好。在我年輕的時候，有老媽照顧，在結婚之後有老婆服侍。認真再想，我並沒有獨立的能力，但我從來不覺得我依賴，而這種從來不知道的藉口，讓自己成為一個頑固而死腦筋的老人。

突然覺得辦公室的政君老師很偉大，他有系統地處理他自己的生活，不僅如此，還照料他的雙親。常常就會看到利用空堂去家樂福買一堆食物，當然可能是環境逼得他如此，但兩相對應之下，更突顯得我在生活上「依賴」的存在。

我還有哪些部份「依賴」？

一日之所需，百工斯為備，之前的知道只是表面上的知道，而真正發原來自己一直受到很多人的協助後，是否會讓自己更珍惜或更獨立？

今天和老婆討論到這一點，老婆說：「我就是慣壞你了，有沒有想過這樣你以後怎麼跟別人一起生活？」。我回答：「 我又沒有要跟別人一起生活，只能接受你對我的照顧，直到生命終結」。

這是無賴？是愛？

今天是520總統就職典禮，好吧，那就是愛了。

ps.今天在賣場，老婆一直叫我自己去買衛生紙，練習一下獨立的生活....。買衛生紙就是獨立?那應該叫蔡英文去買。

D196 不是老闆眼睛有問題，就是我女兒長得有問題

可能是突然的神經打結，我要連續一年每天寫一篇文章，讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D196： 108/4/9
距結束天數：169日


要到家樂福採買，順道經過嘉藥，印象中那兒有好吃又便宜的餐點。比鄰節次的攤販店家讓人目不暇給，正適用餐期間，路上學生不少。

看到了新化排骨麵的招牌，排骨麵在新化有兩家，一家是現代化的店面，另一家則保有古早味的親切感，而嘉藥這間看來一點也不現代化。進到店中雖然是陳舊的裝潢，但也不失乾淨。

這是我新化老家開的分店，一定要來攀談一下，原本酷酷的老闆娘見到了同是新化的客人，變得熱絡起來，亂聊天後，老闆問我，你的小孩讀嘉藥嗎？你們來看女兒嗎？

原來我小四的女兒長得像是大學生了。
不是老闆眼睛有問題，就是我女兒長得有問題。

ps.老闆說嘉藥的學生數少很多，生意難做了，少子化對產業還是有無比的衝擊。

D190 論幸福與快樂

可能是突然的神經打結，我要連續一年每天寫一篇文章，讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D190： 108/4/3
距結束天數：175日

今天走了鳳凰瀑布，這是條人煙罕至的步道，可能是被下切的步道嚇到，可能是美麗的瀑沒有佐以相關的休憩設施，也可能是附近有更好玩的景點...。但在因為半天岩的氣溫還是熱，往上再找景點的我們，挑中了這個美麗的瀑布。

在瀑布前煮食，在沒有其他遊客在場，這是獨享的奢侈，這是快樂？抑或是幸福？

晚上用餐時，我問了問好友邱哥，有沒有哪種回憶是能長時間覺得快樂的？我們上回攻了哪座山、騎了哪個地方...，甚至於年輕時做過的哪些事是能一直快樂的？

這是很難的，因為人的慾求會變大，幾天後，快樂不在，又回到X軸線上，我們又再想著下個更大的振幅，再追著下個更大的挑戰？

若是幸福呢？若是換個形容詞，不要問你高幅度的快樂？你有哪些幸福是能長時間低頻而穩定的？

身邊的一切都是我們積極積渴望的，其實都是幸福，住的房子、用的手機、身邊的老婆小孩、舒適的溫度、桌上的美食、今天的瀑布...。這些不都是幸福嗎，而我們一直都在這些振幅小但一直都在的幸福之中，這些整體的加總，讓人能一直在幸福中，縱使忘了，拉回關注的意識後，還是存在，還是都在。

「誠實」-意識地覺知你對自己說的是實話

這週，想和同學談「誠實」。


WIKI上的定義：「誠實--指人凡事忠於事實，不偏左右，即使自己做錯事情也坦白承認」。我想這是大家對這兩個字普通的定義，當然大家談的也都是對「他人」的誠實。但我更想和各位討論的是對「自己內心」的誠實。


其實大多數人常在說謊，你對家人、老師、同學說謊，因為我們怕說出自己真正想法時，我們無不得到群體間的動態平衡，也就會產生衝突。但一次次當自己有些想法與念頭出現時，都被你自己截斷，每一次想要說出口的話都讓自己的理性壓仰下來，那…………..結果會是如何？你不再是你自己，因為架構我們的每個念頭都被消弭，那我們會變成一個表面上沒有情緒、沒有個性的人。而這些東西終將在某一日再度被引爆。因為我們忘了自己最真實的感受，忘了誠實。


就算是一個喜歡或厭惡的眼神都好，至少我們表達了，至少我們知道自己真正的想法是什麼，而每一分一秒我們都能誠實面對自己。而我的表達或許別人聽了不開心，但我能一次次真實地讓別人知道你是誰？你要的是什麼？而不是隱藏掩飾，除了讓自己擔憂與不開心，更加深了生命的難度。


而當別人誠實以對的時候，你若能欣賞他們的「誠實」，自然能接納，我很欣賞與我衝突的同學，因為他們敢表達自己，他們會說出老師哪兒有問題，他們會說出他們的建議。而因為我欣賞他們能直言，而我不會惱羞成怒，我會調整，會自省，若有不同意見我會說明。


除非你能對自己誠實，而變得有意識地覺察你自己，否則無法誠實地與別人建立關係；因為你將會把你自己的恐懼與偏見投射在他們身上，你一直用假面具來面具對這些戴假面具的人。而當你脫下假面具，管對方用什麼面貌以對，你都能真誠以待，用最屬於原始自己的面貌示人………。


一位我最愛的哲人曾說：


每一天的每一刻，你都必須有意識地覺知你對自己說的是實話，因為那就是你投射出去的實相。


你要開始誠實了嗎?

暴雨 自然的驚呼 心札

暴雨，狂妄地撲天地而下，硬生生擾動空氣中的水氣擠出教室內的熱氣，賦予清新的鼻翼間涼感。

細細品嚐，似薄荷草藥般地清涼呼吸，鬆了呼吸道。解開小肌肉的緊繃，樹叢中鳥兒嘰叫，一連數聲後就藏聲匿跡，忙著感受這解旱之雨。

雨轉滂沱，窗外絲絲接連成線，細看時間的短暫間格，白駒過隙，達達再去。
外境紛擾誘出心境的動態平衡，差異更顯反差，讓自己不斷再思考。

雨暫歇，萬物又似回春地熱鬧，氤氳靉霴，散後的水氣以不同形式再換。

就像最近教女兒水的三態，天真可愛的她，反覆唸著「液體、固體、氣體」
這自然的變化，我們驚呼，而對人的生老病死的演化又何不讚嘆？

遇到任何事，都可以是好事，若是我們是以享受人生的態度來看人生 /高鐵拾西瓜雜文

2015年5月6日 週三

今天陪老婆跑步，我騎腳踏車載女兒，預計至沙崙農場及高鐵站繞一圈回家。在路上發現，老婆的體能狀況非常好，到了農場一直沒有和我換手。

沙崙農場時看到了西瓜田，田中很多人正在採收西瓜。幾年來我們只要遇到西瓜採收，我們一定會不小心「汙」到西瓜。而這次我們當然又故技重施，我們有禮貌地詢問一顆西瓜多少錢？相當然也知道純樸的西瓜農怎麼可能向『帥哥』收錢，一定是叫你叫自己去採，不會拿錢的。就這樣騙了三顆西瓜，好不容易找了大袋子，女兒在後座保護著西瓜，我們喜孜孜地打算騎到高鐵站，與柯老師會合。這時情緒喜悅高張，全家開懷。


開心才不過一會兒，突然發現輪子傳來怪異的聲音，前輪已經沒有氣了，可能是在西瓜田中被刺破，正所謂人為財死，鳥為食亡，而腳踏車也為了西瓜而破輪了。於是我們下車用牽的。而原本應當覺得倒楣的我們，卻互相嬉鬧地享受著夕陽西沈後的夜景，遠處的大崗山，燈火亮了，而我們微弱的車燈也閃向前，示著前方來車。



就這樣半跑半走下，我們遇到了歸仁長跑隊，在那兒我們送出了第一顆西瓜，哈啦了一下。當然沒有人跑步時會帶充氣筒，而更不可能帶補胎片，我們只好再趕到高鐵站，準備與預計相遇的柯老師見面，或許，她會有打氣筒。

送出了出了第二個和第三個西瓜，當然也沒換到打氣筒。而且也確定沒有其他解決方法時，思考走回家要花多少時間的時候，幸好我們的好鄰居帶的打氣筒來解救我們。這一圈遇了很多人，也有很多心境的轉折，更多美好的回憶。而這場美麗瘋狂的一晚，終得落幕。



遇到任何事，都可以是好事，若是我們是以享受人生的態度來看人生。

影響正「影響」著「影響」 畫面與記憶

故鄉是割捨不掉的深層回憶，走在故鄉，走在大腦皮層中最讓人有畫面的區塊，新的事物或許帶來許的刺激，但都比不上滋養我們的土地散發出的鄉愁味，那般地雋永。

矮房老宅房，曾有老樹，樹旁一羊肉攤，一日宰殺一隻羊，那時我身穿幼兒園制服，家中僅有我與父親性嗜此味，故獨享。早餐羊肉湯當歸的香氣，佐以薑絲的醬油豆瓣醬，麵線再下肚，羊膏化嘴拭舌一番。 

那時竟以為早餐就應如此，當然也埋下饕口饞舌之性格，沒有什麼應當如何，「只有影響在影響著影響....」。

那羊，以他的命換人們一日早餐飽食。一命續多命。

 光明路上老房子

 蘇家古厝

 蘇家古厝  鐵剪刀  壁鎖

市場旁老宅

武德殿

 武德殿後建築

 武德殿旁老樹

 武德殿剪影

 武德殿

超人的心理素質

心理素質的養成，是人生中極為重要的事。

人生中有太多的磨難與挫折，雖然有時也會伴隨著許多的「大確幸」或「小確幸」，

但不論為何，在這些快樂與難過發生時，我們能不能正常地過生活？

因為正常的生活才是生命的一切，能正常地吃飯、能吃好睡好、能事來就做、無事就休息！

「超強無敵的心理素質」就是「凡事從容不迫，不驚不變」，是在面對任何大小事都能以極高的視角來檢視所有身邊發生的事情。

加油，一起變強吧！

雨打在遮陽棚上，夜裡格外清醒，因我安住於當下

雨打在遮陽棚上，夜裡格外清醒，因為我安住於當下

今年年初，從網路上不小心下載了這本電子書「當下的力量」，從那時開始，一連串的喜悅與心靈的聯結接踵而來。一直到現在，身體內細胞的狂喜仍在，總覺得自己是幸福的。

記得小時候似懂非懂的金剛經，吸引人但又讓人腦昏的奧修、賽斯書、唐望、禪宗、克里希納穆提、一行禪師、馮馮、慈悲三昧水懺、最近看到荷歐波諾波諾、…。這些元素都是讓人進入知覺的道路，但數十年下來，我竟只能過門不入，直到「當下的力量」這本書，用最直白的方式，讓我重整了心靈的力量。

國小五年級時，第一次在電視上接觸到數息，由一數到十，再不斷重複的練習，那時可能雜念少，有過心靈的沈靜。從此之後，數息對而言是不斷挫敗的經驗。但現在，它成了我進入深層安定的重要步驟。

因為均質化課程，有機會至光華女中參加身心科技活動，在研習中，成大團隊提供的腦波及心率儀器，在戴上儀器後，由數據中證實了腹式呼吸及純化心念的功效，在腦波與心跳及皮膚表層溫度數據上與他人相異，施測的人員也對此感到好奇，原來這些都是對身體有幫助的習慣。

一起來數習吧，在念頭與念頭之間找出空隙，平靜的心情將豐富你的生命。

幸福的陷阱 刊於人間福報

【男女之間】 幸福的陷阱
2012/9/11 | 作者：李宛青

忘了何時開始，女兒對我產生了依賴？身為男人，當你的家人需要你，再怎麼工作辛勞也要挺身而出，不用電話亭就可以變身成家中的超人！這種被家人需要的感覺是種驕傲。

在老婆幫女兒洗完澡後，女兒就會在浴室大喊著：「爸爸，抱我起來。」而且要我幫她吹頭髮；當我要去丟垃圾時，女兒就失心瘋地狂哭要跟我去，就連上廁所也要拉著我的手，要我在旁陪著她，還有，睡醒後第一件事，就是要爸爸抱抱。

女兒黏我的情況似乎愈趨嚴重。一天中午用餐時，順便翻閱某本雜誌，看到藝人陶晶瑩的一篇〈男人真命苦〉文章，在文章中，她寫到：「目前是母系的社會，真正的母系社會，實際上是因為女人當自強，強到一個境界，男人們只好摸摸鼻子，一起分擔那些過去他們不習慣接收的事，其實，做久了，不也習慣了！」

突然背脊一陣涼意衝上來，這不是和我的處境相同嗎？尤其是男人帶小孩那一段……果然女人是全世界最強的製造陷阱動物，男人是全世界最懂得如何跳進陷阱的動物。

見到老婆在旁練著瑜伽，用幾近竊笑的眼神看著我，而這時的我正在哄女兒睡覺，我 終於了解了……不過，這也真是另一種辛福。

捉住青春的尾巴 環島心札 DAY 1-1

第一天   2012/7/3

距離：台南-楓港117k

06:00文化中心出發

08:15橋頭（黃家肉燥飯、廖記米糕．糖廠吃冰)

10:00蓮池潭（環潭一週)

10:30自助新眷村

12:00小港成家鴨肉麵

13:00小港社教館(午休)

14:00開始下午行程

15:30東港東隆宮（東隆宮前芒果冰)

18:00雲來民宿

19:00民宿對面池上飯包

20:00泡茶及開會

第一天應該是所有記錄中最詳實的，只要一停下車子，自動就會拿出筆與紙記下所有的一切，包括心情與見聞，可想而知，這時的我一點也不會累！

2/13隔了半年，在這夜裡我重新拿起我環島的筆記，失心瘋地想要把它完成，這很不像我，或許，這個屬於我自己的故事要被留下來，也捕捉自己生命的光采，就如同我的計畫Title：「捉住青春的尾巴！」，環島不會很難，很難的是在齒輪轉動與肌肉疲憊之後，在腦子裡留下來些什麼？

若是我的朋友要環島，我也會跟他們騎一段嗎？一樣早上六點送他們一段路？我不知道當團體中主角不同時，我自己的思維會有所不同？艾瑞克森(Eric H. Erickson)的心理社會發展論中談到了個體認同的意義，「青少年後期」人會尋求那些重要的、能滿足對自己定義的渴望，又不會疏離於所處社會環境的特徵。當然這些特徵會接續在成年的生活中，這些在路上瘋狂地用人力踩踏著前進的人，不就是如此。在追尋著自我與他人的認同，有點幼稚，卻又讓人熱血，就如同蛾與火光的關係，「蛾不知火與死同義，而火亦不懂蛾卻笑蛾」。

出發時有一堆同事送行，當然我也必需很自覺地，很多人並不是因著我而來，我在個群體中僅是圈圈中的小圈，而自然而然僅能沾著光，偎著別人，假裝自己是高人氣的，擁有一群粉絲的名星一般！

我們從台南文化中心出發，出發的地點沒有什麼意涵，也沒有特地假文青，就選個大一點的地方吧，這個地方要能有代表性，重點是要好停車拍照。就這樣，早上聚了一堆人，就在這兒拍照，一同出發。

像製作Flash動畫一般，開始與結束要設定時間，開始是2012/07/03，回程2012/07/13



橋頭

「橋頭」最早叫做「小店仔」，可想而知最早僅是小店一兩間，因為橋頭村和橋南村交界的地方，開鑿一條大圳，並且建造一座橋，就叫做「橋仔頭」，它就這樣定了名號，而名字能用多久？地名的命名代表了許多強權與殖民，這麼沈重的歷史我不願探究。

早在日本人來台之前，甘蔗這「好食用」的作物在台灣。那時低生產量製糖的場所稱「糖廓」，在查資料時，翻閱到黑砂糖的製作方法，壓磨出的甘蔗汁液，以大鐵鍋煮著，邊煮邊舀鍋邊的浮渣，直到手沾粘手時（這時的溫度我想不出有誰會用手去沾），加入石灰淨化即成。我直覺想到是遠在台東的羅傑，他還有在自製黑糖，那天到他家去，他還自豪地說，他的黑糖不用加石灰！當然這種低產量的方式，一點也不吸引人，日本人來了，也把橋頭發展成為第一座的自動化糖廠。

這個世代，環境意識抬頭，還記得先前讀過一篇文章「甘蔗PK面板」，google幫助我這個「海馬與新大腦皮質」極弱的人找出這文章。當然時代背景很難去比評，但是從環境的層面來看，種甘蔗與製面板都為台灣帶來外匯，但對台灣的傷害言，不明排出的廢水，讓西部人、作物都一樣讓人討厭！很多東西是不可逆，我們不可能再以甘蔗為出口，但很多事是可以再思考的，重點是跳脫資本家的眼界來思考。

才九點多，賴老師請大伙兒一人一支冰，吃到的冰所用的糖當然不是台灣產的，糖廠的冰很吊詭地，是從巴西、泰國和印度買進來的。吃的時候有點錯亂，在百年的糖廠，吹著歷史的熱風，吃著台糖包裝的異國糖製的冰。

小小的事堆疊，人就是幸福的！

又是一個加班的夜晚！

在大學時，我的老師（也就是我工作的老闆）他對於工作的狂熱讓人瞠目結舌，根本沒有假日而言，只有在用餐的時候才會暫時離開工作，就連出差也是帶著工作在身旁。記得有一回問他怎麼可以如此投入工作？他笑著回答：「我沒有在工作呀，我一直在休閒，你所說的工作就是我的休閒」............在這個夜裡，我覺得我愈來愈像他！

教務處的同仁來電，要我幫他到辦公室個拿東西，離開科館，突然覺得好冷，怎麼天氣驟變，在科館的我渾然不知，月好圓、好大，在途中，突然覺得好「閃」，好像是好多人拿著閃光灯對著我，見到幾盞白色路灯，但拿細一看才知道，是白色的光源打在剛長出來的草皮上，露水、雨水放大了光源，讓單一的光源成了四射的亮點！

天空飄著小雨落在我厚重的眼鏡上，又是無數的小白點，「好閃」

一個加班的夜，一點也不覺得累的夜.............好美的夜

原來生活中有好多好美的事，好多讓自己感動的喜悅，小小的事堆疊，人就是幸福的！

接上了轉接頭....我可以用鍵盤在手機上打字了

用手機無法快速打字,這是使用手機寫blog的一大缺點,有很多想要立即寫來的東西無法用手機記下來真是可惜。 還好買了轉接頭,原來只要花個幾十元,就可以把手機當銀幕,可以用鍵盤來輸入,android真是人性化....



可以快速打字真是一件快樂的事......

早晨的擁抱

早上,一如往常,我貫性地打開衣櫥,檢整我上班要穿的衣服。

細微的聲響吵醒了女兒,她半夢半醒間嚷嚷著：『我要爸爸抱』,我放下手上的衣服,將她自床緣抱起,小小的身軀已略有重量,側在我肩上,長髮垂落在我手臂上,心整個化開...幸福充盈,好美的瞬間。

『我還能抱多久？』我曾和老婆討論過？五年？或三年？我只好提筆寫下這美妙的感受。至少數十年後,我能依著這幸福的線索,找回每時刻的感動。

我輕輕放下女兒,她頑皮地捉起媽媽的手,向我輕輕地揮著,瞇著眼說：『爸爸再見....要小心哦。』