腦內健身坊

細細聆賞，腦子中有許多聲音

每種聲音都代表一個念頭，沒錯，有很多聲音。

偶然在心中哼唱的弦律，沒來由也無可控制，因我們都這樣被念頭操控著，不自知。

別人的一席惡言或推崇，心中總是不斷重現當時場景，不甘、貪愛...一陣陣襲捲而來。而這些都會有止息，當你心被擾煩了，你厭倦了那無謂的念頭來去，你會停下來。但你確不會真的停下來，下一個讓自己放在心裡的事件又將迎來煩惱，一次又一次一輩子。

你能覺知，你能選擇，這不容易，但你要知道你有選擇權，能選擇心安平和。