每兩週總是要思忖著，哪些東西可以與大家談？揣測哪些的議題是大家感興趣的？用什麼方式，可以引導大家以用簡單的角度去認識自己，去思考我所說的東西？不論如何，我武斷地告訴自己，大家是懂我的，能在本校的餐飲學程就是你人生的大計畫，而我們的這門心靈翻轉的課程，就是大計畫中的小藍圖，我們約好的，只不過你忘了。
我從小就是個「蜘蛛人」（失敗的人），可能是因為生長在一個弟弟比哥哥強的家庭，從小，我就被比較。功課上，弟弟隨便讀就可以考得很好，小時候學心算，我弟隨別學一學也可以有四段，而我，則不斷被數落，被指責，我從來不覺得自己有用，什麼事都做不好，什麼基本的小事，面對任何的小事，我都退縮，連駕照也可以考兩次才過，。到了高中，我是班上吊車尾的，連走在學校的走廊上都覺得有人注意我，覺得有人訕笑我，讀書是為了家人而讀，為了怕丟臉而讀書，我花比別人更多的時間，每天埋首書堆中，但我的成績卻爛得可笑。
可能有些同學的處境和我一樣，我就用我自己的「精彩」的童年來做開頭，今天要來和各位談的是「信念」，這名詞應該常在課堂上聽我提起，簡單來說，信念是指你「對的事物的看法的模組」。信念的堆疊與建構是自從小開始，可能是你的家長，或長輩叮嚀你的一些觀念，也可能是你經歷過一些挫敗所形成的防衛機制，這些曾經幫助你渡過日子的的想法，而也因為有這些信念，而讓你可以安全的活到現在。
年少時的我，認為自己是弱者，所以我就以逃避的方式來面對所有的事，因為只有逃避才可以保護我自己，我才不用直接面對所有的問題，更不用直接去碰觸到「自己沒有價值」的問題。而這些信念，可能在我生命的某一個時期，發生非常有用的正面效用。但是有一天我發現到自己在深受生活中的種種難題所煎熬的時候，我開始疑惑到底是那裡不對勁了。你不也是如此，你發現了什麼，對吧？
當然你可以繼續的用舊有的方式來活，但你開始踏上了探索自我的路程之後，你將回不去行屍走肉般的生活了。你對事物的看法與價值觀，直接影響了生命的建構， 更直接形成了你的生活。你的生活出了問題了，你從源頭去看看自己的信念，有可能，舊有的信念綑綁住了你。但你要知道一個人沒有理由被小時候的信念或經驗所綑綁，除非你自己願意。
在覺察你情感的真面目後，當你覺得對自己的信念更清楚明白之後，你將看出它們是如何自動地帶來某種情感，而這些情感如何左右你的人生。自己的那些信念，會形成你的自我形象，更為你的人生下了定義。因此，你開始在身邊發生的可能事件中，挑出符合你的事件，並接納，採用。痛苦的人生，就是這麼奇怪，挑出來的就是痛苦的事件，感恩歡喜的人生，挑出來就是平安喜樂。
我不是一個很糟的人，我後來知道我弟弟很羨慕我長得「又高又帥」，我後來知道原來高中同學覺得我是體動健將，同學覺得我很特別，高中就看一些哲學書。後來我知道自己有很多的優點，這些優點與缺點是同時在我身上的，但因為我舊有的限制性信念，讓我看不見自己的好，甚至於我無法為了自己而讀書，我一直在閃躲，一直在恐懼，一在在害怕。現在各位看到的我不一樣了，舊的我不見得不好，但知道了事情的真相後，我選擇用新的信念開心快樂地活著。我將在接下來的互動中，告訴各位更多。不管你接不接受，我都要說........。
還記得上回和各位說過的：「搞定你的心，就搞定全世界」，這個說法再細講，就是搞定你每一個信念，在其中，這些豐富察覺將足以滋養你整個心，將讓你重拾活力與創造力，更直視所有問題的根源，你會發現，世界上根本沒有問題。
在經歷五次的週記折磨，有些同學開始知道我的用意，我改週記時是我最快樂的時光，因為我有機會瞭解各位，也有機會改變各位。有些同學已經不同，開始為自己而讀書，開始為了自己而活，對於別人的眼光與看法也不再在意，這是一種心靈的成長。再來我要各位去看自己的舊信念，這些舊信念造就了現在的你，如同長大的你不用再穿國小的舊鞋，新的信念將讓你過新的人生。
