幾位學生在週五的社團時間跑來找我，可能是躲避酷暑的室外課，也可能是真的想找老師聊聊....，我們談了學生們的家庭關係。 學生無奈地說：『我們的父母總是令人討厭的，管東管西，還把我們當作小朋友來看待，他們一點也不關心我們』。沒錯，這是靈魂成長的過程，在父母為天...

前些日子，得知一位退休同事的老婆被診斷出癌症，隨即，他們安排遊山玩水的計劃，享受每件事物。三年後她走了。 我們難道不知道我們是會死的生物？為何要花時間在意別人眼光與自我悔恨之中？ 與罹癌的人相比，他們用癌症點醒了自己。而我們還在乞求未來、苦惱過去，而且...

菜市場裡，總有一些隱身的小吃，常常都是那麼不起眼，小小的攤位，豢養著美食老饕的饑餓腸胃。 炭火用柔柔的苗焰，保持著肉燥的溫度，特殊的香氣只有挑到不行的美食家才能分辨出差異，整堆的米粉在蒸氣及醬料的轉換下，與炭火肉燥跳起舞來。簡單的味道就是傳統的味道，傳統的味道就是自然的味道。 ...

身體與地心引力的奮鬥，齒輪迴轉與鏈條作功，就這樣重覆了N次腳踏的動作，將我們帶上阿里山。與跑步截然不同，但相同的是能有很長的覺察時間。 糾結的衝突中，把自己歸零，清楚看到任何限制我們的信念，算是進步嗎？這種看似痛苦的自虐運動，讓自己竟然狂喜不已。內在的感官在極近體能邊際中也產生...

讀高餐的學生 ，就是有這個包袱或是壓力，大家因為你讀的是餐旅名校，自然而然會把你的標準提高，而許多人想當然爾也把認為應該每個地方、每個專業都應該要到位，但你只是一個人，你不是完美的機器，世界上也沒有人是完美的，若是有，那一定不是人...。 飯店內外場的同事，...

曾經，曾經你堅持自己的理想，曾經你不顧一切的去追尋你想要的一切，你克服了你內心的恐懼，跨越了不同科系的藩籬，和一群技術比你高出許多的人，一起站在廚房，你相信你可以，而且你的心中沒有任何恐懼。 不知什麼時候你的心中開始的懷疑？懷疑自己沒有能力？懷疑自己實力不夠？自己是不是比...

一個星期沒有跑步，看著自己腫大的肚腩，我開始討厭我自己... 我怎麼可以讓自己胖成這樣，才一下子，我就胖了六公斤，我記得我是身材標準的帥哥呀.. 幸好，我擁有讓年輕女孩稱羡的體質，我只要再跑就可以馬上廋下來（重點是不能間斷） 雨勢不小的下午，搞定下週丙檢要準備的東...