連兩次跑到產生倦怠,上回是墾丁勝安盃,這次是昨天的練跑。 或許是因為跑太快了,身體負荷不了這樣的強度,也或許是找不到當時跑步的初衷。 決將速度慢下來,享受跑步,享受汗如雨下的快感！

打坐時,控制自己的心性,有時痛覺來了,接受它,有時雜念來了放下它....這是一連串的心靈交戰。 跑步亦同,在自己舒服的配速區內,很難進步,在步一點的步調時又覺得喘得不舒服,只好幻想自己正在打坐,把喘不過氣的感覺當作是種磨練,就像腳磨一樣,專心跑完就是種最棒的修練。

隔了兩年，又來到義竹鄉農會 這學期很不想接演講的ＣＡＳＥ，因為研究所的課業及一大堆的事情壓得我快喘不過來了，但建閔媽媽開口了，我不得不排開所有的事情（包括當日有四節課）。 老人是很可愛的，但每次上這種「千歲班」唯一的壓力就是要全程用台語來說，有些不常用的字詞，這可真是挑戰了，幸好...

肌肉是有記憶的，它記得你何時努力地操它，更重要的是它會習慣這強度 當然它也會與你對話，用的語言是肌肉的痠痛與疲憊。   嚴格來說，它今天與我說了很多話，而且我都有聽到 若是數日沒有跑步，跑起步來全身都不對勁，肩又硬又重 腿也有些無力，抬不動 我接受到它的訊息了，我會努力再跑，不會...

又是一個跑步大拜拜的日子，一堆人在一起跑3K，也真的不是那麼有趣，但就如同賴桑所說的：「對的人，什麼地方什麼活動都好玩」。   巧遇了很多人，學務主任、教務處的韾奇、研究所的同學、許多跑友…。     應該是因為里程數少，只有三K，大家都攜家帶眷，因為就算是用走的也走得完，致少也...

身為餐飲科老師，逛食品材料行曾經是我最愛的活動之一。因為，在賣場中，我可以看到許多食品添加物，可以發現很多讓食物變美味的方法！更重要的是它不需要花很多時間，就能讓烹飪出來的食物變得異常的美味。 但今天晚上進到了「旺來興食品原料行」我有種厭惡的感覺從胃中翻攪而起，怎麼這家店中所賣的...

還是一樣，還好有餐飲科的學生當靠山，不然哪裡來這麼多人參加！ 當然還有「最美的孕婦楷翎」及「最想當孕婦的舒婷」一同來參與，讓這場小活動可以又快又好！ 其實大家都看出來了，這場活動是一魚三吃 填問卷--姿婷老師的論文  有專車、禮卷-優高計畫 有藍染可以免費做vs免費閃亮筆可以拿-...