2020/1/31

D128 內控力



可能是突然的神經打結,我要連續一年每天寫一篇文章,讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D128:108/1/31
距結束天數:237日

只管呼吸真的是有其作用的,在靜默與內觀的練習中,凝神與細察身體的變化是讓自己進步最多的方法,也想到零極限中提到讓人不可致信的例子,解決自己就影響整個監獄的犯人。
當一個人的心境變了,世界定然不同,當所有事都能由呼吸拉回至神凝之處,就是回至因而非執於果之中。
那你即有控制眼前一切的能力,這不是超能力,是內控力。




D127恐懼與人心



可能是突然的神經打結,我要連續一年每天寫一篇文章,讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D127:108/1/30
距結束天數:238日


今天是股市開盤的第一天,果然恐懼戰勝了所有多數人的信心〈能掌握多數人的心就能預測大盤〉,這似乎是大恐慌的開端,全世界都在看中國的臉色,從經濟、武力到疾病,果然是強國,一直都是世界的影響者。一直以來,文化扮演的的侵略與交融兩種正反角色,人與人之間的關係也是如此。如同文化一樣,病毒也近乎相似,侵略各國.....交融各國病毒,最終產出屬於當地的特色。

或許真的像賽斯說的,情緒會影響氣候、疾病,集體意識影響的層面更大,更廣。
藉此,我得來看看自己的恐懼。千萬別讓其影響我。

2020/1/30

D126 只有『變』的道理恆久不變

可能是突然的神經打結,我要連續一年每天寫一篇文章,讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D126:108/1/29
距結束天數:239日

今日又將過,我能留下來的又有什麼?
走訪了紅毛城〈聖多明各城〉,讀了一些之前沒有讀過的資料,映證與回憶了一些之前讀過的內容,旅行的意義就此產生,拿起手機看著照片,這次旅遊多了武漢肺炎加入,照片中的人物常無法以全貌示人。這是這次旅遊最特別的寫照。

入住十年前住過的旅店,那時、今日全然不同,僅十年就如此變化,遑論馬偕來台至今已一百多年,更加不用想的是三百多年前來的西班牙人。一切都在變,外境在變,人心在變,什麼不變?

只有『變』的道理恆久不變。

2020/1/28

D125 過去,居然都是痛苦?

可能是突然的神經打結,我要連續一年每天寫一篇文章,讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D125:108/1/28
距結束天數:240日

今晚,學生來訪,亂聊了很多議題。話題中總是有很難解決的問題,總是有過不去的難關,甚至於讓我們回頭去想,我們記得的過去有哪些?

居然泰半都是壞事,都是難過的事?
我們的大腦如何運作,怎麼會這樣?

查了一下資料。在情緒與記憶的作用效應下,我們總是不由自主的回憶起過去的痛苦 -一 bad is stronger than good 。痛苦很難忘記,其實與我們的心態有直接關係。

「痛苦的回憶很難忘記,而快樂的事卻沒記住多少」。重要的原因在於,我們總是長期處於悲傷、羞恥、痛苦、緊張、嫉妒、仇恨這樣一類情緒之中,而快樂、釋放、驕傲這樣的情緒都轉瞬即逝。而且認為「只有我完美了,別人才會喜歡我」在這樣情緒下,自己不夠好就深植自己的心中,那怎麼會去記得自己快樂的事。

若多活出自己一點,有好多美好的事物發生都是值得記下來的。每天都是值得紀念的每一天。我回想一下,我能記得的,有好的有壞的,仔細算一下,那些壞的早就被我修改成為好的了,所以大部份都是好的。(別忘了,好壞的定義是由現在的我來定義)

今天謝謝三位學生,今天值得紀念。




D124 看因看果

可能是突然的神經打結,我要連續一年每天寫一篇文章,讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D124:108/1/27
距結束天數:241日

「看因看果」
這幾個字在早上浮現自己的腦中,查了一下完整的句子是「凡夫畏果,菩薩畏因」。這些以前讀過的東西,在這陣子覺察念頭的過中,不斷整合,而體會到的竟超越字面上的因與果。

我們常跟著「果」跑,也就是眼前的大小事,也就是讓自己心煩意燥的實相,只有極短的時間能重新關注回自己的念頭,只有在有知覺的狀態下,能夠關心自己所示一切的「因」,也就是回到所有一切的來源。

還記得高中時我和外國的傳教士討論宇宙的源頭,他說著他的上帝,我說著原力,若摒除掉宗教與科幻,那源頭應當就是本性,也就是最單純的起心動念,甚至於在起心動念之前的那個知覺與清楚。

若你曾有幸,有過那種清明與一瞬間的知覺,相信我,持續練習,那時間會再加深加長,你將會愈來愈清楚一切,一切的因,一切的果都了了分明。



2020/1/27

D123 初一、初二作戰攻略

可能是突然的神經打結,我要連續一年每天寫一篇文章,讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D123:108/1/26
距結束天數:242日

初一,年節團聚的日子,每個結婚後的女人都有自己撐住自己不暴走的力量。
初二,回娘家的日子,每個結婚的男人都有自己想法子不失態的生存之道。

幸好,我與老婆在這兩個年節日子中,已算是箇中高手,早已熟悉兩家庭的生活模式,早就知道怎樣才會最自在。今天就來寫下初二回娘家的心法,供後人模仿效法。

1.家族成員愈多愈棒,你很容易藏著不被發現,隱身在一堆你不熟的家族話題中。

2.你有一個學習指標,你丈人也要陪岳母回娘家,若一同前去,他的身分就不是你丈人,是人家的女婿,看他做什麼,你就跟著一定安全。〈我丈人愛看電視,看完就打瞌睡,這招我學得很好,也常用的招式〉

3.若有『大小仙』,就和他們聊吧,應該至少同輩話題會多一點。

4.稱謂,這是最讓人痛苦的,我只用一招『含魯蛋叫人』法,結婚十多年了,我記不得誰是誰,但唬弄一下,點點頭都能過關。

5.若被逼著要聊天,ok,我就亂扯,但記得做球給別人,根本沒有人想聽你高談闊論,找些話題讓對方說吧,讓別人聊他自己就是最好的聊天,用開放式的語句,讓對方講不完。

切記,我們在老婆娘家不自在,他在我們家也一樣,記得那些不自在,就能給對方多點協助與包容,就能互相支持地走下去,任何一方在陌生環境都是弱勢,但兩個人合作.....,你還是弱勢。但會是有伙伴的弱勢,加油,祝所有在婚姻中的人,新年快樂。

2020/1/26

D122 你記得多少?初一雜想

可能是突然的神經打結,我要連續一年每天寫一篇文章,讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。

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D122:108/1/25
距結束天數:243日

你記得了多少?
初一晚上,每年固定的聚會,總能喚起許多回憶,手機中高清板的畢業大合照,我彷彿是失憶般地,認不出大部份的同學,我印象中記得的不出十位。仔細再想國中生活似乎也是,高中也是,我們與一大群人共同生活,但其實並非真的與他們有真正往來,我們只和我們熟的人互動,我們眼中看到的只有我們想看的。

那我們在擔心什麼,根本你只會記得你所認知的一切,沒有人真的會深入你的內心去在意你說的每句話,那又有什麼好擔憂,我們現在看似與眾人互動的社會,一直都是自己與自己互動,都是自己在給自己定義,都自己的心在影響我們自己。