D3 人格統整與靈性發展-菩提道上的漫步課堂心得

前情提要：
可能是突然的神經打結，我要連續一年每天寫一篇文章，讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。
----------------------------------------------------------------------------

D3:108/9/27
離結束日：362天後

人格統整與靈性發展-菩提道上的漫步課堂心得

人格統整與靈性發展在上課時，老師介紹了「安那般那法」，很巧的，近一年來，碰巧聽到了相關的呼吸方法介紹，因緣際會下，我也不斷地操練這種入靜的技巧。原本只是以為這只是單純的呼吸方法，想不到在老師的介紹之下才知道，『安那般那法』除了是呼吸的SOP，也是用來對治念頭來去，用來處理生命觀察的一套方法。隨、止、觀原來對應的不只是呼吸，更是能用來面對，那來來去去的念頭與不斷現前的境界。

老師在課程中拋出了一個問題，水在「流浪者之歌」這本書中中代表了哪些意涵？

「他向它學會了如何聆聽，如何平心靜氣地諦聽，如何心胸開敞地諦聽，既不煩倦，亦不希求什麼，既不批評，亦不亂提意見．．．」從這一段中，我似乎讀到的不只是河流，是唯美的空性，是包含萬物的『大道』，除了包容還有溫柔地接納。

人的生命像一條河流，表面像是不變的景緻，但水份子卻不斷地流淌著，時間的片段不斷在水裡流過，站在水裡腳下的每寸表面積都不斷的變化，腳下上一秒與下一秒流過的水已不是一樣的水，不斷變化像極了空性，一切似乎都有，一切也似乎都不在。河流是體察空性一個對象，河流也是最好觀察生滅的對象，看似一切沒有變化的河流，卻是不斷的變化，看是一切不變的實相，那內在也是不斷的變動著，而我們是否也是一樣？看似不變的入心，也在如流般地念頭漂來晃去？

誰是生命的導師？能夠洞悉生命的智慧如何傳承？在悉達多追尋的歷程裡，我們當然可找到一些些答案。但那畢竟是悉達多的體悟，就如同他見到了似乎得道的佛，但他深知依著相同的步伐，也無法複製智慧。悉達多最終發現：「真正的真理追求者是不能接受任何教言的！」。除非我們也試著去觀河聽水，並從河水的流動裡真確地體悟到它要告訴我們的東西，否則我們還是一無所獲，那河水，其實就是看似不變又變動萬千的人生，沒有自己走一遭，沒有靜心體驗，外頭找的導師再高名也無法讓自己清明。

所以在悉達多在歷經各種世間混濁、貪愛、親情折磨經歷之後，他發現，在命運循環的圈子上，許多事情互相連結，在沒有真正了悟以前，會不斷地重演。 他終於領會，「所有的懷念、悲傷、善良、邪惡，其實彼此互屬，匯流在一起後，就是一條生命之河」。

悉達多從「擺渡人」和「生命之河」，看見自己流浪後各種生命的面貌。 他們互相聯繫 ，互相幫助，互相毀滅，卻又全部重新誕生，最後終於看見自己「統一」 後的生命實相。 他學到了簡樸、勤勞、良善，回來平凡安分做人， 不再對抗他的命運。 這種分離後的統一不就與『安那般那念法』一致？隨著念頭、止觀念頭，交雜的一切最終融合後完美合一而有重生悉達多。能認同生命巨流，充滿悲憫，充滿同喜，同流沉浮，而終能融入一體之中。」

D2 自帶「悖論」的人生

前情提要：
可能是突然的神經打結，我要連續一年每天寫一篇文章，讓每天流經腦袋中的靈光乍現有機會用文字方式出現。逼自己在一切「日常」的生活中找到「不平常」。
----------------------------------------------------------------------------


D2： 108/9/26
離結束日：363天後

今早上班途中在Podcast中，聽到了一句很值得讓人思索的話：每一種觀念和想法來到這個世界上都自帶「悖論」。（別擔心不清楚這個名詞，底下註解有），也就是所有的論點都是正確的，但也都是因為這些論調立基基礎，讓人攻破。說白一點，你的優點就不是你的優點，成為成也蕭何，敗也蕭何。

而這就像是電腦程式中，出廠時就植入一個Bug，那是能破壞自己的後門，從壞的一面來說是天生的原罪，從好的角度來看，這是唯一能重建自己的機會。但有多少人能真正重建，能瞭解屬於自己的「悖論」，能知道自己錯把什麼當真了？

每個人來到人世間不就也是如此？臨終前，有多少人是無憾而走，我們錯把生命以另一種方式過活，以世人或大眾的角度來過活，我們將這種邏輯錯誤當真，努力了一輩子。

仔細再探，若達官九品是「悖論」？若功成名就是「悖論」？若成為典範是「悖論」？那我們真的能因為找到那個BUG而完整自己？還是自帶「悖論」是宿命？跳不出「悖論」也是宿命？

註：悖論實際上就是一個邏輯錯誤：把一個假命題當作了真命題，並用它進行推理。

寫作馬拉松 D1 開始日

D1 ： 9/25
離結束日：364天後

昨晚打坐，突發奇想，一個念頭打了進來，不如每天來打一篇文章吧。這看起來似乎是個宣言，就像是喊了很年的減肥習慣，也不見得會做得到。就像是要自己一天背五個單字幾年後就成為英文高手，好像也常常半途而廢。不管以前的舊經驗，衝就對了。

那這一次的靈光乍現是為了什麼？管他的，就單純為了寫而寫，那種純粹單純，或許沒有目的的行為，會有更強大的行動力。一篇短文也無妨，讓自己一整天下來，有點能夠內化與反省，在「如麻絲亂纏」的一天生活中，理出一點吉光片羽。

就是今天，我開始我的「寫作馬拉松」，就算再累一天也要寫一篇，就算是生病一天也要擠一篇。不知能跑多遠，跑了就對了。

「里山」，值得作為處事的自然態度

「里山」，對我而言是相對一個陌生的名詞，感謝在水雉生態園區工作的國小同學，這一次將這個主題帶進到學校來。當然我也腦補了一些資料。

<神祕的地球後花園>從這影片看到了屬於自然步調的樂章，各種生物不急不徐，草木依自己的步調自然生長。想對里山多點了解的人不容錯過這影片。


在爬梳這些資料的時候，浮現出幾年前接觸自然農法的過程，自然農法和里山的概念相當一致，也和近年不斷思索的人生概念也極為接近，在繕打至此時，自己也不禁會心一笑，笑著，以為自己有什麼創見，原來一直走在同一條路上。

身邊總是出現速成的廣告、立即見效的傳單，頭痛醫頭的片面與功利，在時間拉長，在加入夠長的時間參數，都會將整體推向於困境當中，農藥問題如此、人類藥物濫用也是、教育也一樣....。好像都一樣。

農藥的出現確解決的糧食產量及大規模種植的問題，但武斷地僅以人類角度來生產食物，也崩壞了生態鏈，食物鏈。被看似清理好的農田，優化該物種依存環境，當然提高了收成的產量，但是我們卻失去了滋養萬物的場域，我們要的是什麼？以為賺到其實是賠到？

肥料也補足了單一元素的養份，誰不想讓水果又大水甜，但偏見和有限的知識下，造成植物根系淺根，在土壤表面就容易吸收肥料的情況下，植物惰於往下深根。這或許又是與我們無關的事？又或許所有的一切早就影響到我們。

人在大自然面前，相較之下我們是如此卑微，也似乎因為卑微，我們奮力的想要改變大自然想要證明我們的能奈。但是因為這渺小的人類，通常只用一個世代的角度去看整體地球的生命，也常只關注一個季節而忽略整個循環，只有每次循環往來、周而復始之下終於會取得動態的平衡。

別以為我講的是生態，我講的也是教育，我說的也是人生。偏狹並非整體、單一也無法全面。

每個季節生命過程都缺一不可，別獨厚某種生物，別鍾愛某一季節，全部才是完整，完整的力量如此強大，自然的力道沒有人能控制。

「適度」是最難的，教育、人生、農業都是。適誰的「度」都不對，適「自然」的度，可能才對。

好人壞人 三升四升

他是一個好人？他是一個壞人？就像是莊子故事小猴子『三升栗子』、『四升栗子』的故事。我們常因為這些喜、憂而起心動念。

當認定他是『好人』，其實表示你不知道他有壞的一面。看到他是『壞人』，就表示你也有不知道他好的一面。因為我們很少去看整體。因為小猴子不知道先三升、四升整體都一樣的。

好的特質加上壞的特徵，才是他完整的人格 ，別忘了，二元對立的加總才是完整。

下次看到一個你很喜歡的人，他一定也有很多我討厭的部分。出現下次看到一個你很討厭的人，他也一定有很多我喜歡的部份。如此訓練下，可以讓我們面對不同的人，不同的樣貌，就像是小猴子若知道先吃三升或是四升都是一樣的，整體相同而接受，進而淡定而自在。

喜憂不攪動，心定而視微塵

大無知PK小無知

愈來愈老，我覺得我是如此的無知，成就現在我，或許只是比較幸運與豐足。

面對行為態度不符合社會標準與價值的人事物時，我們匆忙地以『道德』、『正義』、『社會價值』回應眼前出現的一切。

那些不堪的學生，那些不符合禮教規範下的孩子，我知道他們很難讓別人接受，因為他們不討喜的眼神和態度，真的讓人不想親近。

但是我想問的是，我們都是一直清清楚楚地知道自己在幹嘛？我們沒有一時半刻進入困惑中？我們一定經歷過困頓，甚至如果我們曾經一度生命中一團混亂，亂到連正常作息都無法依循常規，如果我們曾經有憂鬱到連自己都討厭的經驗，將這些經驗放大10倍或者百倍，或許就是我們眼前正想放棄那一位學生目前遭遇的狀況。

每個人身上都有相同的元素，偷懶、自私、勇氣...元素，元素包含的多寡不一形成不同的我們，看到那些學生不就是看到我們自己？

社會價值下，有好小孩壞小孩，
天地大道之下沒有好壞之分。

『神性』是存在所有的人事物當中，我猜若以神性的角度來看對待沒有亮燈的靈性。 他們都充滿神性。

如此一來，我們就可以看到人性，而不是只看到學生；我們可以看到靈性〈雖然他們常黯淡無光〉，而非單純看到學生的行為。

就如同克里希那穆提到的『以眼睛後面的眼睛看的世界，因為我知道我是多麼地無知』。

完美公式

許多的科學家，用盡一輩子的時間與心血，發現許多大自然的定律，找出許多稱得上『顛撲不破』的道理，別人找到一條就不容易，牛頓先生居然找到三條。

除了科學，人們也不斷想要窮究出『世間通用的道理』。

或許，這些『人生通用的道理』早就被發現，一直被流傳，這些人生的公式看起來、聽起來都不難，或許就像『自由落體』的公式一樣式子不長，但是讓人困擾的是，在人世間絕對不會有真空的狀態，在現實中計算式加了許多參數，而且那些參數還交互影響。

所以，人生的公式可能有，但加入最難的是人際互動、親情、愛情、友情、還有內心的價值感、原生家庭背景之後，這個方程式就很難解了。

也就是因為加了這些東西，每道題解決就通通不一樣，應對的方式也截然不同，所以我們根本沒辦法教別人生命的每一道題，我們只能夠盡量陪伴、盡量給沒有壓力的關懷，這一條所謂的真理公式，或許能深植人心，或許朗朗上口，能但『境界現前』時，能化繁為簡的能力與反應就各顯神通了。

我自己呢？我找到了這一條屬於自己的人生方程式？已能利用它解決所有大小困難？