多想逃？看你看清了多少

我夢見自己和一群人被帶到了一個神秘的機構。在那裡，我們的生活起居看似被妥善照顧，但我漸漸意識到，這裡的自由其實是受到無形的限制的。我感受到一種無法擺脫的控制，彷彿自己被困在一個看不見的牢籠裡。

在這個夢境裡，我和其他人一樣，有些人開始想方設法逃離這個地方。我看見有人成功逃出去，卻發現外面的世界也有層層的聯繫，讓人難以真正擺脫這種掌控。而我自己心裡充滿了那種已經發現真相卻無法逃脫的恐懼和無助，深怕一旦被抓回去，會面臨更嚴厲的懲罰。

最終，有人成功帶著援助回來營救其他被困的人，但我仍然在這場夢裡感受到那種壓抑與反思：我們自以為自由的時候，是不是也正活在另一種隱形的束縛之中？這種夢境讓我深刻體會到，原來真正的自由也許比我們想像中更難以企及。

我不僅經歷了那個被限制自由的夢境，也在逃脫與掙扎的過程中開始反思：究竟自由和框架之間的關係是什麼？我發現，正是因為有這些限制的存在，我才更能理解什麼是自由，因為在有框架的環境下，我才意識到自己想要突破的邊界。

在這個夢境的尾聲，我也回想起許多哲學家和心理學家的觀點。他們提到，正是因為有些框架存在，我們才有對自由的渴望和比較。沒有限制就無從談自由，這讓我在夢境中深刻體會到，原來框架和自由是一體兩面的存在。

因此，這個夢它提醒我，有時候正是那些讓我們感到不自由的框架，反而讓我們更清楚地認識到自由的價值，並在追求真正自由的路上，不斷探索和前進。

而我到底有多渴望，能逃離這？

專注力，最珍貴的資源

 

我們常以為自己活在當下，擁有選擇的自由，但其實，專注力才是真正的主導權。

專注力是有限的。思考本身就是一件耗能的事，需要全神貫注的支持。然而，生活裡無數的大小事件、訊息的干擾、情緒的起伏，往往把我們的專注力一點一滴地分散，讓我們失去真正思考的空間。

恐懼會讓我們的注意力被「未來的威脅」拉走，難過會讓心陷在「過去的傷痛」裡，甚至連快樂有時也會讓我們沉醉其中，忘了自己此刻正在做什麼。當專注力被奪走，我們就不再是生活的主角，而只是情緒和環境的反應者。

要如何拿回主導權？答案是——正念。

正念不是神秘的修行，而是簡單卻深刻的覺察：此刻，我正在做什麼？我的心，在哪裡？當我們帶著正念活著，專注力會回到當下，回到我們選擇的行動上。

也許只是短短幾分鐘的專注，但那段時間足以改變一切。因為在那裡，我們重新握回了方向盤，擁有了選擇，擁有了自己。